Anslut Claude till RIRLift

Den här guiden ansluter Claude till din RIRLift-träning. Du lägger till RIRLift som en anpassad koppling på claude.ai och parkopplar den sedan med din telefon med hjälp av en engångskod. Det är en engångsinställning som tar ungefär en minut.

Du gör det här från en dator — anpassade kopplingar går inte att lägga till i Claude-mobilappen. Ha telefonen nära till hands: det är där parkopplingskoden visas.

Innan du börjar

Du behöver RIRLift Pro. Öppna Fråga din AI → Anslut din AI i appen.
Tryck på Anslut din AI i appen för att få din parkopplingskod och kopplingsadress. Låt den skärmen vara öppen — den väntar på anslutningen och växlar till "Ansluten" av sig själv.

Lägg till kopplingen på claude.ai

Öppna claude.ai i en webbläsare på din dator och logga in. (Claudes anpassade kopplingar fungerar på Free-, Pro- och Max-abonnemang.)
Öppna Inställningar och välj sedan Kopplingar (under Anpassa).

I claude.ai:s inställningar, öppna Kopplingar under Anpassa.
Klicka på Lägg till i det övre högra hörnet och sedan på Lägg till anpassad koppling.

Klicka på Lägg till och sedan på Lägg till anpassad koppling.
Ge den ett namn (till exempel RIRLift) och klistra in kopplingsadressen från appen: https://mcp.rirlift.com/mcp. Klicka sedan på Lägg till. Du kan lämna "Avancerade inställningar" orörda — RIRLift behöver inget klient-ID eller hemligt värde.

Ange namnet och RIRLifts kopplingsadress och klicka sedan på Lägg till.

Parkoppla den med din telefon

Claude öppnar en RIRLift-sida och ber dig godkänna anslutningen. När den ber om en kod anger du den 8-siffriga parkopplingskoden som appen visar och bekräftar sedan.

Ange den 8-siffriga parkopplingskoden från RIRLift-appen.
Klart. Din telefon växlar till Ansluten till din AI av sig själv, och Claude kan nu läsa din träning.

Fråga Claude om din träning

I en chatt, aktivera RIRLift-kopplingen (använd + nära meddelanderutan, välj Kopplingar och slå på RIRLift), och fråga sedan något i stil med:

Titta på min RIRLift-träning och berätta vad jag bör ändra.

Om du ber Claude att bygga ett program åt dig kommer det tillbaka in i RIRLift under Fråga din AI för dig att granska och importera — inget ändras i din app förrän du godkänner det.

Om något går fel

Koden har gått ut. Koder är kortlivade. Tryck på Hämta en ny kod i appen och ange den nya.
Claude når inte kopplingen. Dubbelkolla att adressen är exakt https://mcp.rirlift.com/mcp, utan efterföljande mellanslag.
Du vill sluta dela. Öppna Anslut din AI i appen och tryck på Koppla från. Claude förlorar åtkomsten och RIRLift raderar den data som laddades upp.

Använder du ChatGPT i stället? Anslut ChatGPT till RIRLift.