将 ChatGPT 连接到 RIRLift

本指南教你将 ChatGPT 连接到你的 RIRLift 训练。你会打开开发者模式，把 RIRLift 添加为 自定义连接器，然后用一次性配对码与手机配对。这是一次性设置，大约一分钟即可完成。

请在电脑上操作——自定义连接器无法在 ChatGPT 手机 App 中添加。把手机放在手边：它会显示配对码。

开始之前

• 你需要 RIRLift Pro。在 App 中打开 问问你的 AI → 连接你的 AI。
• 在 App 中轻点 连接你的 AI 以获取你的配对码和连接器地址。保持该界面开着—— 它会等待连接，并自动切换为“已连接你的 AI”。

在 ChatGPT 中打开开发者模式

1. 在电脑上，用浏览器打开 chatgpt.com 并登录。

2. 打开 设置，进入 插件（Plugins），滚动到列表底部——点击 开发者模式。

   

   不同套餐下的名称会有所不同——在某些账户上，这个部分叫 连接器 或 应用与连接器，有些工作区可能需要管理员先允许开发者模式。

3. 打开 开发者模式 开关（ChatGPT 把它放在 安全与登录 下）。 “Elevated risk”（风险较高）标签是 ChatGPT 对任何自定义连接器都会显示的标准警告。

   

添加 RIRLift 连接器

4. 回到 插件，选择 浏览插件（Browse plugins），点击 + 按钮，然后填写 新建插件（New Plugin）表单：

   • 名称： RIRLift
   • 连接（Server URL）：https://mcp.rirlift.com/mcp
   • 身份验证： OAuth（默认项）

   确认你信任该提供方，然后点击 创建。

   

与你的手机配对

5. ChatGPT 会打开一个 RIRLift 页面，请你授权此连接。当它要求输入配对码时，输入你 App 上 显示的 8 位配对码，然后确认。

   

6. 大功告成。你的手机会自动切换为 已连接你的 AI，ChatGPT 现在就能读取你的训练了。

向 ChatGPT 询问你的训练

新建一个对话并为它启用 RIRLift 连接器（点击输入框旁的 +，选择 更多 / 开发者模式， 打开 RIRLift），然后可以这样问：

看看我在 RIRLift 的训练，告诉我该改进什么。

如果你让 ChatGPT 为你制定计划，它会传回 RIRLift，出现在 问问你的 AI 下供你审核并导入—— 在你确认之前，App 里不会有任何改动。

如果出了问题

• 配对码过期了。 配对码有效期很短。在 App 中轻点 获取新配对码，再输入新的那个。
• ChatGPT 连不上连接器。 仔细核对地址是否正好是 https://mcp.rirlift.com/mcp，末尾没有多余空格。
• 你想停止共享。 在 App 中打开 连接你的 AI，轻点 断开连接。 ChatGPT 将失去访问权限，RIRLift 会删除它已上传的数据。

改用 Claude？将 Claude 连接到 RIRLift。